Salat Kardashian mit Mais und Pute |400 Kalorien

Salat Kardashian mit Mais und Sonnenblumenkernen
Salat Kardashian mit Mais und Pute |400 Kalorien

 

Hallo liebe Mäuse,

wenn ich am bloggen bin, "höre" ich mir immer im Hintergrund irgendwelche Dokus oder Serien an. 

Und mir wird immer mal wieder Kim Kardashian und ihre Serie angezeigt. Da habe ich die des öfteren Salat - Essen gehört und musste dann direkt nachschauen :D Inspiration halt! 

Ein Salat von Kim Kardashian war auch mit Oliven, Tomaten, Kale, Pute usw. Es sah schön bunt aus, deswegen habe ich dann auch mal einen bunten Salat gezaubert. Man soll ja viel buntes Gemüse essen.

Es werden noch einige andere Salat-Variationen folgen. Deswegen immer nur die Angabe, was ich so alles drin habe :-)

Zutaten für meinen Kardashian Salat:

1 Handvoll bunten Salat

10g geraspelte Karotte

1 kleine Zwiebel

3-4 kleine Tomanten

3-4 Oliven

30g Mais

30g gebratene Putenbrust

2 TL Sonnenblumenkerne

als Soße: fertige Sylter Soße aus dem Kühlregal, gibts beim Discounter.

 

Zubereitung:

Salat gut waschen und noch besser abtropfen lassen. Auf einem Teller verteilen & mit den restlichen Zutaten belegen. Tomate, Zwiebel, Oliven schön klein schneiden, Putenbrust würfeln. Alle Zutaten wie gesagt, auf dem Salat verteilen. Zum Schluß mit den Sonnenblumenkernen bestreuen.

Das wars! Natürlich kommt noch nach Wunsch Sylter Salatsoße drauf... lecker! Wirklich lecker.

Dieser Salat hat maximal 400 Kalorien, macht lange satt, sieht toll aus und schmeckt gut.

Kuss, eure Maus!

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